na czczo

[...] kg; 6x28 kg 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż ciała leżąc - 12x200 kg; 12x200 kg; 12x200 kg; 12x200 kg 8. Allachy - 4x MAX Po treningu 20 min bieżnia. Rano na czczo 45 min trenażer regeneracja. Dzień zacząłem od trenażera na czczo. Bez żadnego głębszego powodu, ale akurat tak czasowo mi lepiej wyszło. Trening siłowy petarda. W [...]

[...] głowy stojąc:   Biceps    Uginanie ramion sztanga gryf łamany: 4 serie robocze   Triceps    Prostowanie na wyciągu, lina: 4 serie robocze po południu poleciała siłka na czczo bardzo mocno mi pasują takie treningi na czczo, gdybym mógł sobie pozwolić na takie godziny treningu to pewnie bym leciał w ten sposób cały czas, optymalna godzina [...]

[...] niestety przez praktycznie cały chorobowy tydzień nic się nie zmieniło - co też cieszy, bo kilka dni było z kiepskim jedzeniem, a waga nawet minimalnie do góry - 85.9 kg na czczo W planach mam pod koniec tygodnia zrobienie fotek, bo mija miesiąc od ostatnich, wtedy też coś więcej o wymiarach względem ostatnich. Mam nadzieję, że do końca roku uda [...]

[...] niż zakładałem w ostatnich tygodniach, ale pewnie przed świętami byłoby bliżej 87-87,5 kg niż obecnej wagi. Także się zbytnio tymi cyferkami nie jaram. Pomiary rano na czczo: /SFD/Images/2015/12/29/3d24a7f8d5dc4bc9b87549694fb56d70.png Aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/29/8a8d04a713ea4033b56079fedc65d945.png Zdjęcia robione dzisiaj na [...]

[...] T ~3300kcal / DT: plecy + interwał D2 - MC - 260g B / 300g WW / 50g T ~2700kcal / DT: klatka+bic + interwał D3 - LC - 300g B / 150g WW / 65g T ~2400kcal / DNT: rano na czczo 30min aero D4 - HC - 260g B / 450g WW / 50g T ~3300kcal / DT: nogi + aero 30min D5 - LC - 300g B / 150g WW / 65g T ~2400kcal / DNT: --- D6 - MC - 260g B / 300g WW / [...]

[...] 30min zejscie i potem podejscie , tak wiec było super Naładowane akumulatory na maxa, bardzo ładna opalenizna, az chce sie żyć :-)) Wrzucę parę foteczek, dzisiaj rano na czczo odwiedzilem silke i to będzie chyba jedna z istotniejszych zmian na LATO - treningi mega wczesnie czyli moze nawet okolo 6 , albo 7 rano i chyba na czczo (przegadać to [...]

Ja nie widzę póki co siebie idącego na czczo na trening siłowy, bo by mi się odechciało po paru minutach lub zabrakłoby prądu w pewnym momencie. };-) aaaa. myslalem ze piszesz o nastawieniu do ogólnie treningu rano ;) Zebysmy sie tu zrozumieli, ja wiem ,ze mozna trenować na czczo, mozna byc na IF oknach 14-16 h itd, ale tez zmieniam dosyc [...]

[...] bo aż wstyd %) Po wczorajszym takim mocniejszym podładowaniu, dzisiaj nawet fajnie spompowało na porannym treningu barki+łapy, trening robiony jak zwykle o tej porze na czczo, jedynie porcja iron pumpa + trochę aakg + amino energy leci na czczo https://i.imgur.com/AjWwRGr.jpg Postanowiłem , że już do końca roku nie będę się spinał. Może jak [...]

[...] metabolizmu suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, przed wieczornymi aerobami 1kaps też słabszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo (powoli się kończy pierwsza pucha, druga pucha już czeka na następny cykl) witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g rano przed bieganiem (ze względu na lekkie [...]

[...] jako dni odpoczynku od siłowni, aeroby lecą dalej od środy ruszam z następnym cyklem ale w tym tygodniu siłownia będzie lecieć bardzo lajtowo wg FBW, aeroby poranne na czczo idą normalnie, aeroby po południu lajtowo od przyszłego tygodnia lecę na ostro waga dziś z rana jeszcze jest dobrze - jutro już nie będzie tak fajnie}:-( dieta do godz [...]

[...] nie pokryło to nadwyżki kcal które wciągnąłem ze słabych źródeł suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym bieganiem aeroby poranne - bieganie na czczo 3,09km czas 17:45 / tempo 5:44 min/km / średnia prędkość [...]

[...] 7,55 Bieg 29,21 minut, Vśr 11,74 km. Tętno – szybko na 150, potem 150-160ud/min. Cieszy powrót na dobredla mnie Vśr, pomimo klimatu. Same aeroby tutaj muszę kręcić rano. Na czczo. Akurat na czczo to lubię, ale co do pory dnia to popołudniu jest mega gorąco i można zejść z duchoty. Rano tak do 9 da się jeszcze wytrzymać. Suple: Przed aerobami na [...]

[...] słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz słabszy (BM) - ~30min przed wieczornym tenisem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym bieganiem Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g wieczorem aeroby poranne na czczo [...]

[...] - ~30min przed porannym pływaniem spalacz słabszy (BM) - ~30min przed wieczornym bieganiem interwałowym białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym bieganiem BCAA Powder - ~10g przed wieczornym bieganiem interwałowym Black Devil - 11 kaps wieczorem [...]

2013-08-06 - DNT cykl 8 - dzień 14 waga - 86,6kg waga tłuszczu - 9,9kg bardzo słabo dziś wstałem tak jak co dzień i zacząłem się zbierać na poranne bieganie na czczo na dzień dobry waga po raz drugi wypluła wynik poniżej 10kg tłuszczu - więc dzień się niby zapowiadał dobrze, niestety nie był taki przed wyjściem pogoniło mnie do kibelka na [...]

[...] aeroby dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 suplementacja białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g w trakcie wieczornego tenisa Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo [...]

[...] cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na koniec rad-140 dorzucic ? Moge liczyc na pomoc ?

Treningowe przed treningiem, nietreningowe z rana. Zjazdów nie ma ale ostatnio wzialem na czczo to troche mną potrząsło :D. Energia przez 3h na wysokim poziomie. Potliwosc bez wysiku nie jest jakas zwiekszona. Na treningu owszem. W srodku jest efka, kofeina, aspiryna, yoha i jakies dodatki wplywajace na skupienie

[...] o stosowaniu u kobiet ,dawka jednorazowa ? Czy dzielone ?? Dawka zawsze jednorazowa 20mg, tylko w jednym wypadku było stosowane 10mg dla polepszenia lipidów. Zawsze rano, na czczo, ewentualnie do śniadania przy nadwrażliwości żołądka (dla bezpieczeństwa). Brak skutków ubocznych, o których pisze się, iż występują u mężczyzn, a efekty (wydolność, [...]

Lgd jednorazowo ale z posiłkiem , na czczo , przed treningiem..? Rad też jednorazowo..? U mnie lecą tarczycowe , Ft3 w górnej granicy widełek ale z ciekawości przy okazji na badaniach sprawdzę czy coś się zmieniło... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-08-13 20:46:17 RAD super środek. Uważaj jednak na ciśnienie. U mnie wywala tak mocno, że już [...]